మీరు ఖచ్చితంగా చేపల అభిమాని కాకపోతే నిజం చెప్పాలి, అది చుట్టూ కూర్చున్న తర్వాత తినడం అనే ఆలోచనతో మీరు తక్కువ థ్రిల్ అవుతారు - మొత్తం లేదా ఫిల్లెట్లలో - వినెగార్ లేదా ఉప్పునీరులో. కానీ pick రగాయ హెర్రింగ్ అనేది ప్రపంచంలోని అనేక ప్రాంతాల్లో ఒక విషయం; మరియు మీరు ప్రపంచంలో ఎక్కడ ఉన్నారు మరియు చేపలు ఎలా తయారు చేయబడ్డారనే దానిపై ఆధారపడి, వాటిని రోల్‌మాప్స్, హాలండ్స్ న్యూవే (ద్వారా హాలండ్.కామ్ ), మాట్జెస్, లేదా బిస్మార్క్ హెర్రింగ్ (ద్వారా స్ప్రూస్ తింటుంది ). Pick రగాయ హెర్రింగ్ చాలా ప్రాచుర్యం పొందింది, ఇది విస్తృతంగా ఆనందించే ప్రాంతాలలో ఇది పాక ప్రధానమైనది.
హెర్రింగ్ సాధారణంగా ఉత్తర అట్లాంటిక్, బాల్టిక్ మరియు ఉత్తర సముద్రంలో నివసిస్తుంది మరియు ఈ కొవ్వు చేప వందల సంవత్సరాలుగా ఆనందించబడింది. Pick రగాయతో పాటు, వాటిని తయారు చేసి ముడి లేదా పొగబెట్టిన (ద్వారా) తీసుకోవచ్చు ద్రాక్ష మరియు ధాన్యాలు ). Pick రగాయ హెర్రింగ్‌ను రై బ్రెడ్, స్ఫుటమైన రొట్టె, బంగాళాదుంపలు మరియు సోర్ క్రీమ్‌తో అల్పాహారం లేదా భోజనంగా తింటారు (ద్వారా ఫిట్ డే ), స్వీడన్లో హెర్రింగ్ కూడా పులియబెట్టింది. ఫలిత ఉత్పత్తిని 'సర్స్ట్రోమింగ్' (లేదా కుళ్ళిన చేపలు) అని కూడా పిలుస్తారు, ఇది ప్రపంచంలోనే అత్యంత సువాసనగల వంటకం కోసం నడుస్తోంది (ద్వారా స్వీడన్ సందర్శించండి ).
బ్లూ బెల్ రుచులను నిలిపివేసింది
మీరు సర్స్ట్రోమింగ్‌కు హార్డ్ పాస్ ఇవ్వాలనుకుంటే మేము అర్థం చేసుకుంటాము, మీరు pick రగాయ హెర్రింగ్ యొక్క కాటును పరిగణలోకి తీసుకోవటానికి చాలా కారణాలు ఉన్నాయి. మరియు మీరు కట్టిపడేశాయి, మీరు దీన్ని రెగ్యులర్‌గా చేయాలనుకుంటున్నారు మీ ఆహారంలో భాగం .
కాపికోలా హామ్ అంటే ఏమిటి
Pick రగాయ హెర్రింగ్ ఆరోగ్యకరమైన కొవ్వులు మరియు విటమిన్ డి తో నిండి ఉంటుంది
18 గ్రాముల కొవ్వుతో (ద్వారా) 262 కేలరీల వద్ద pick రగాయ హెర్రింగ్ గడియారాలను 3.5-oun న్స్ అందిస్తోంది ధైర్యంగా జీవించు ). వీటిలో, 2 గ్రాములు మాత్రమే అనారోగ్యకరమైన సంతృప్త కొవ్వుతో తయారవుతాయి, అంటే pick రగాయ హెర్రింగ్ దానిలో గుణాలను కలిగి ఉంది ఆరోగ్యకరమైన తింటుంది విభాగం. Pick రగాయ హెర్రింగ్స్‌ను ఇవ్వడానికి మిమ్మల్ని ఒప్పించటానికి దాని అధిక ఆరోగ్యకరమైన కొవ్వు సంఖ్య సరిపోకపోతే, ఒక సేవ కూడా 14.1 గ్రాముల ప్రోటీన్‌ను ప్యాక్ చేస్తుందని మీరు పరిగణించవచ్చు - లేదా మీ శరీరం తీసుకోవలసిన వాటిలో 25 నుండి 30 శాతం రోజువారీ. Pick రగాయ హెర్రింగ్ విటమిన్ డి యొక్క బేరం మూలం, ఎందుకంటే ఇది మీ శరీరానికి అవసరమైన రోజువారీ మొత్తాన్ని రెట్టింపు చేస్తుంది. విటమిన్ డి క్యాన్సర్ మరియు గుండె జబ్బుల వంటి వ్యాధుల నుండి మిమ్మల్ని రక్షించడంలో సహాయపడుతుంది కాబట్టి, pick రగాయ హెర్రింగ్ వడ్డించడం మీకు ఎలా అన్యాయం చేస్తుందో మేము చూడలేము.
అన్ని ఆహారాల మాదిరిగానే, ఒమేగా -3 కొవ్వు ఆమ్లం కంటెంట్ కోసం అధిక మొత్తంలో pick రగాయ హెర్రింగ్ తీసుకోవడం అంత గొప్ప ఆలోచన కాకపోవచ్చు, ఎందుకంటే ఎక్కువ ప్రోటీన్ అధికంగా ఉన్న ఆహారాన్ని తినడం వల్ల తలనొప్పి మరియు అధిక రక్తపోటు (దీని ద్వారా) ఫిట్ డే ). కాబట్టి మీరు led రగాయ హెర్రింగ్ కోసం రుచిని ఎంచుకున్నా - లేదా డచ్, స్వీడన్లు లేదా జర్మన్లు చేసినంత ఆనందించండి - మీరు దీన్ని మితంగా ఆస్వాదించాలనుకోవచ్చు.
