సూడోసెరియల్, అమరాంత్ దాని ఆరోగ్య ప్రయోజనాలు మరియు ఆకట్టుకునే పోషక ప్రొఫైల్ కోసం ప్రజాదరణ పొందింది. ప్రకారం హెల్త్‌లైన్ , అమరాంత్ ప్రాథమికంగా 60 జాతుల ధాన్యాలతో తయారైంది, ఇవి సుమారు 8,000 సంవత్సరాలుగా ఉన్నాయి. ఇది సాధారణంగా నట్టి రుచిని కలిగి ఉంటుంది మరియు దీనిని ఉపయోగించగల వంటకాల పరంగా బహుముఖంగా ఉంటుంది. ఇది గ్లూటెన్ రహితమైనది మరియు అధిక స్థాయిలో ప్రోటీన్, యాంటీఆక్సిడెంట్లు, ఫైబర్ మరియు ఇతర కీలకమైన పోషకాలను కలిగి ఉంటుంది.
ఒక లో రెడ్డిట్ పోస్ట్, ఒక అమరాంత్ i త్సాహికుడు ధాన్యం పట్ల వారి ప్రేమ మరియు దాని ప్రత్యేక ప్రయోజనాల గురించి రాశాడు. 'అమరాంత్ రుచి చాలా తేలికైనది, ఇది దాదాపు రుచిగా ఉండదు, కాబట్టి ఇది దాదాపు అన్నిటితో కలిపి ఉంటుంది మరియు అసలు రుచి కొద్దిగా పలుచబడి ఉంటుంది' అని వారు రాసే ముందు రాశారు, వారు అమరాంత్‌ను వీలైనన్ని విధాలుగా ఉపయోగించారని గంజిని తయారుచేసేటప్పుడు చాక్లెట్ పాలతో, ఒక వంటకం కోసం ఆకృతిని జోడించడానికి, a పిండికి ప్రత్యామ్నాయం రిచ్ సూప్ లేదా సాస్ తయారుచేసేటప్పుడు. అమరాంత్ చాలా సరసమైనదని మరియు దృ she మైన షెల్ఫ్ జీవితాన్ని కూడా కలిగి ఉన్నారని వారు చెప్పారు.
అమరాంత్‌ను ఎప్పుడూ పచ్చిగా తినకూడదు. ఇందువల్లే.
ముడి అమరాంత్ తినడం వల్ల మీరు దాని పోషక ప్రయోజనాలను పొందకుండా నిరోధించవచ్చు
అమరాంత్ పచ్చిగా తినడంలో సమస్య ఏమిటంటే, దాని వండని రూపంలో, మన శరీరంలో పోషకాలను గ్రహించకుండా నిరోధించే అంశాలు ఇందులో ఉన్నాయి. USA అత్యవసర సరఫరా . అందువలన, ఎల్లప్పుడూ ధాన్యం ఉడికించాలి మంచి ఆలోచన. మీరు దానిని ఒక వ్యక్తికి లేదా పెంపుడు జంతువుకు తినిపిస్తున్నారా అనే దాని కోసం వెళుతుంది.
అమరాంత్ చేయడానికి ఉత్తమమైన మార్గాలలో ఒకటి సుమారు 20 నిమిషాలు ఉడకబెట్టడం మరియు దానిని a గా ఉపయోగించడం అల్పాహారం తృణధాన్యాలు . లేదా మీరు ఆకృతితో పని చేయడానికి మరియు డిష్ యొక్క పోషక ప్రయోజనాలను మెరుగుపరచడానికి ఇతర వంటకాలకు కూడా జోడించవచ్చు. ఉదాహరణకు, ఇంట్లో తయారుచేసిన గ్రానోలాకు అమరాంత్ ను కొంచెం క్రంచ్ కోసం జోడించడానికి ప్రయత్నించండి, రొట్టెలు కాల్చేటప్పుడు వాడండి లేదా మీ వెజిటబుల్ సలాడ్ కు అమరాంత్ జోడించండి. సూప్ లేదా గ్రేవీని ఎలా మందంగా తయారు చేయాలనే దాని గురించి మీరు గందరగోళానికి గురైనప్పుడు, సాధించటం సులభం మరియు ఆకృతి కోసం అమరాంత్‌ను ఉపయోగించుకోండి.
