బ్లడీ మేరీస్ మధ్యాహ్నం ముందు మద్యం సేవించడం కేవలం సాకు కాదు. టమోటా రసం-మరియు-వోడ్కా మిశ్రమం ప్రధానంగా హ్యాంగోవర్లు మరియు సృజనాత్మక అలంకారాలను నయం చేయడానికి ప్రసిద్ది చెందింది. మీరు రోజుకు ఒక బ్లడీ మేరీని తాగితే, అది ఎక్కువ కాలం జీవించగలదు - అయినప్పటికీ, FDA ఇంకా ఏ బ్లడీ మేరీ మిక్స్‌ల లేబుల్‌పై ఆ వాదనను పెట్టింది. మద్యపానంపై తాజా శాస్త్రం రోజుకు ఒక పానీయం సరేనని సూచిస్తుంది (ద్వారా ఎన్బిసి న్యూస్ ). మీరు ఇప్పటికే తాగకపోతే, మీరు ప్రారంభించకూడదు. ఇప్పుడు రోజుకు ఒకటి కంటే ఎక్కువ పానీయాలు ఇవ్వకూడదని సిఫారసు చేస్తున్న అదే శాస్త్రవేత్తలు - రెండింటికి బదులుగా - నాన్‌డ్రింకర్లు రోజుకు సున్నా పానీయాల నుండి ఒకరికి పట్టభద్రులు కాకూడదని కూడా అంటున్నారు.
కాబట్టి, అప్పటి నుండి వోడ్కా పానీయం తయారు చేయడానికి ఉపయోగిస్తారు, మీరు మీరే ఒకరికి మాత్రమే పరిమితం చేస్తున్నారని మేము అనుకుంటాము. మీరు మీ మొదటి మోతాదును నెత్తుటి మేరీని ఇంట్లో మొదటి నుండి తయారు చేస్తున్నారని కూడా మేము అనుకుంటాము. లేకపోతే, మేము బార్‌లు మరియు రెస్టారెంట్లలో (ద్వారా) అపరిశుభ్రమైన అలంకారాల నుండి వచ్చే ప్రతికూల ఆరోగ్య ప్రభావాల గురించి మాట్లాడవలసి ఉంటుంది లోపలి ). ఇంట్లో తయారుచేసిన నెత్తుటి మేరీలకు అంటుకోవడం మీ ఆహార బడ్జెట్‌ను బయటకు వెళ్లి ప్రతిరోజూ $ 8 కాక్టెయిల్ కొనడం ద్వారా ఉపన్యాసాన్ని నిరోధిస్తుంది (ద్వారా చెంచా విశ్వవిద్యాలయం ).
బ్లడీ మేరీ యొక్క ప్రధాన పదార్ధం చాలా ఆరోగ్యకరమైనది
ప్రాథమిక బ్లడీ మేరీ రెసిపీని పరిశీలిద్దాం: టమోటా రసం, నిమ్మరసం, వోర్సెస్టర్షైర్ సాస్, టాబాస్కో సాస్, ఉప్పు మరియు మిరియాలు (ద్వారా తెలుసుకోవడం చాలా ఇష్టం ).
కాస్ట్కో వారి హాట్ డాగ్లను ఎలా ఉడికించాలి
ప్రతిరోజూ ఐదు సేర్విన్గ్స్ కూరగాయలను తినడం మా లక్ష్యం హార్ట్.ఆర్గ్ . నెత్తుటి మేరీతో మీ రోజును ప్రారంభించడం మీకు ఆ లక్ష్యం వైపు ప్రారంభమవుతుంది. టమోటా రసం వాస్తవానికి సూటిగా ఉండే టమోటాల నుండి మరియు అంతకంటే ఎక్కువ పోషకాలను అందిస్తుంది, ఎందుకంటే రసం శరీరం ముడి టమోటాల నుండి గ్రహించని పోషకాలను విడుదల చేస్తుంది (ద్వారా ధైర్యంగా జీవించు ).
గమ్మీ ఎలుగుబంట్లు ఏమిటి?
టొమాటో జ్యూస్ మరియు ఇతర రకాల ప్రాసెస్ చేసిన టమోటాలు అధిక స్థాయిలో లైకోపీన్ కలిగి ఉంటాయి, ఇది యాంటీఆక్సిడెంట్, ఇది హృదయ ఆరోగ్యాన్ని మెరుగుపరుస్తుంది మరియు క్యాన్సర్‌ను నివారిస్తుంది. టమోటా రసం యొక్క ఒక వడ్డింపు ప్రకారం, లైకోపీన్ సప్లిమెంట్ యొక్క రోజువారీ మోతాదుకు సిఫారసు చేయబడిన పరిధిలో లైకోపీన్ మొత్తాన్ని అందిస్తుంది. ధైర్యంగా జీవించు . టమోటా రసంలోని విటమిన్ ఎ దృష్టిని మెరుగుపరుస్తుంది, విటమిన్ సి మీ చర్మానికి మంచిది. టమోటాలలోని ఫోలిక్ ఆమ్లం గుండె ఆరోగ్యాన్ని మెరుగుపరుస్తుంది మరియు నిరాశను తగ్గిస్తుంది (ద్వారా దళం ).
బ్లడీ మేరీలోని ప్రతి పదార్ధం మీకు మంచిది
బ్లడీ మేరీలోని నిమ్మరసం మీకు సహాయం చేయడానికి కూడా ఉంది. నిమ్మరసంలో పెక్టిన్ ఉంది, ఇది బరువు తగ్గడాన్ని ప్రోత్సహిస్తుంది - ఇది కొన్ని సందర్భాల్లో ఆరోగ్య ప్రయోజనాలకు దారితీస్తుంది. నిమ్మకాయలు క్యాన్సర్‌తో పోరాడతాయి మరియు మూత్రపిండాల్లో రాళ్లను నివారిస్తాయి (ద్వారా యుపిఎంసి ).
మీరు వోర్సెస్టర్షైర్ సాస్ రుచిని ఇష్టపడితే, ముందుకు సాగండి మరియు మీ రోజువారీ బ్లడీ మేరీలో పోయాలి. మీ వోర్సెస్టర్షైర్ డాష్తో మీరు పొందుతున్న వాటిలో కొన్ని ఇక్కడ ఉన్నాయి: వెనిగర్, మొలాసిస్, షుగర్, ఉల్లిపాయలు, ఆంకోవీస్, ఉప్పు, వెల్లుల్లి, లవంగాలు, చింతపండు సారం మరియు మిరపకాయ సారం (ద్వారా ఆరోగ్య చర్చలు ). ఈ కలయిక మీకు మంచిది. వెల్లుల్లి, మొలాసిస్ మరియు మిరియాలు సారం రోగనిరోధక శక్తిని పెంచే విటమిన్ బి 6 ను అందిస్తుంది. కొన్ని పదార్ధాలలో థయామిన్ ఉంటుంది, ఇది మెదడుకు మేలు చేస్తుంది. ఆంకోవీస్‌లో నియాసిన్ ఉంటుంది, ఇది ఉమ్మడి ఆరోగ్యాన్ని మెరుగుపరుస్తుంది.
టాబాస్కో సాస్‌లో మిరియాలు వాటి వేడిని ఇచ్చే సమ్మేళనం క్యాప్సైసిన్ కలిగి ఉంటుంది, కానీ నొప్పి నివారిణిగా మరియు జీర్ణక్రియ సహాయంగా కూడా పనిచేస్తుంది (ద్వారా ధైర్యంగా జీవించు ). తబాస్కో యొక్క అసలు రుచికి కేలరీలు లేదా కొవ్వు లేదు. బ్లడీ మేరీ పదార్ధాల జాబితాలో జోడించిన ఉప్పు విషయానికొస్తే, మీరు దానిపై తేలికగా ఉండాలి - మీరు అస్సలు జోడిస్తే. టొమాటో జ్యూస్, వోర్సెస్టర్షైర్ సాస్ మరియు టాబాస్కో సాస్లలో ఇప్పటికే ఉప్పు ఉంటుంది. అధిక ఉప్పు రక్తపోటును పెంచుతుంది, తక్కువ సోడియం ఆహారం గుండె జబ్బుల ప్రమాదాన్ని తగ్గిస్తుంది (ద్వారా హార్వర్డ్ ఆరోగ్యం ).
రాచెల్ రే ఇప్పటికీ వివాహం
ప్రామాణిక బ్లడీ మేరీపై వ్యత్యాసాలు తక్కువ ఆరోగ్యంగా ఉంటాయి
చాలా వరకు, మీరు ప్రామాణిక బ్లడీ మేరీ రెసిపీ నుండి తప్పుకోవటానికి ఇష్టపడరు. జనాదరణ పొందిన వైవిధ్యాలు మీకు అంత మంచిది కాదు. వారందరికీ వ్యతిరేకంగా ఒకే సమ్మె ఉంది: అధిక సోడియం కంటెంట్. బ్లడీ సీజర్ తీసుకోండి, ఉదాహరణకు - కెనడా యొక్క జాతీయ కాక్టెయిల్ (ద్వారా మద్యం ). బ్లడీ మేరీపై ఈ ట్విస్ట్ క్లామాటోతో తయారు చేయబడింది - టమోటా మరియు క్లామ్ జ్యూస్ - ఇది నేరుగా టమోటా రసం కంటే రెండు రెట్లు ఎక్కువ సోడియం కలిగి ఉంటుంది. క్లామాటో చక్కెరను కూడా జోడించింది, ఇది మీ రోజువారీ నెత్తుటి కాక్టెయిల్ నియమావళికి ఖాళీ కేలరీలు తప్ప మరేమీ జోడించదు (ద్వారా ధైర్యంగా జీవించు ). బ్లడీ మేరీ థీమ్‌పై మరొక ప్రసిద్ధ వైవిధ్యం అమృతం బ్లడీ మేరీ, ఇది ఓల్డ్ బే సీజనింగ్, pick రగాయ ఉప్పునీరు మరియు బేకన్ అలంకరించు (అదనపు ద్వారా) హంగ్రీ ఫరెవర్ ). నెత్తుటి ఎద్దు మిశ్రమానికి గొడ్డు మాంసం బౌలియన్‌ను జోడిస్తుంది - మరోసారి, ఉప్పగా (ద్వారా మద్యం ). ప్రామాణిక రెసిపీతో అతుక్కోవడం ఉత్తమం, అయినప్పటికీ జిన్ కోసం మీ వోడ్కాను మార్చకపోవటానికి కారణం లేదు, ఎరుపు స్నాపర్, లేదా టేకిలాను ప్రత్యామ్నాయం చేయడం ద్వారా బ్లడీ మరియా అని పిలవండి, మీరు రోజుకు ఒక పానీయంతో అంటుకునేంత వరకు కోర్సు.
మీ జీవితాంతం ప్రతిరోజూ తాగడానికి మీరు ఒక కాక్టెయిల్ ఎంచుకోవలసి వస్తే, దాన్ని బ్లడీ మేరీగా చేసుకోండి. మీ అలంకారాలను తెలివిగా ఎంచుకోండి.
