పెరుగుతున్నప్పుడు, మా అమ్మ ఎప్పుడూ మంచి భోజనం ఏదైనా చెడు రోజును మెరుగుపరుస్తుందని చెబుతుంది. కాబట్టి నేను ఫౌల్ మూడ్‌లో ఉన్నప్పుడల్లా, నాకు ఇష్టమైన కంఫర్ట్ ఫుడ్స్ కోసం నేను చేరుకుంటాను: కాల్చిన చీజ్ మరియు ఫ్రెంచ్ ఫ్రైస్ . మరియు నా ఆహారపు అలవాట్లలో నేను ఒంటరిగా లేను అని తేలింది, ఇటీవలి సర్వేలో ఒకరి మానసిక స్థితి మనం తినే ఆహారాన్ని బాగా ప్రభావితం చేస్తుందని కనుగొన్నారు.
ఇటీవలి సర్వే , HelloFresh తరపున OnePoll నిర్వహించింది, మన మానసిక స్థితి మరియు మనం తినే ఆహారం మధ్య సంబంధం సంక్లిష్టంగా ఉందని కనుగొన్నారు. సర్వే చేసిన 2,000 మందిలో, 66% మంది 'తాము ఏమి తింటున్నారో వారి మానసిక స్థితిపై ఆధారపడి ఉంటుంది.' దీనికి విరుద్ధంగా, '65% కూడా రివర్స్ నిజమని చెప్పారు-ఆ రోజు వారు ఏమి తింటారో వారి మానసిక స్థితి నిర్దేశించవచ్చు.' ప్రాథమికంగా, మనం తినే ఆహారాలపై పెద్ద ప్రభావం చూపుతుంది మరియు టాకోస్, మాకరోనీ మరియు చీజ్ మరియు ఫ్రైడ్ చికెన్ వంటి సుపరిచితమైన సౌకర్యవంతమైన వంటకాలు 'అమెరికన్‌లను తక్షణమే మంచి మూడ్‌లో ఉంచే' ఆహారాలుగా జాబితా చేయబడ్డాయి.
జెన్నిఫర్ కాసే
మీకు జెయింట్ హగ్ అవసరమైనప్పుడు 25 కంఫర్ట్ ఫుడ్ వంటకాలుకానీ ఒక ఆహారం మిగిలిన వాటి కంటే ఎక్కువగా ఉంది: చాక్లెట్. మంచి మరియు చెడు రోజులలో, చాక్లెట్ ప్రజల ఆహారంగా అగ్రస్థానంలో నిలిచింది. చెడ్డ రోజున, 46% మంది ప్రజలు స్వీట్ ట్రీట్ కోసం చేరుకుంటారు, అయితే 41% మంది మంచి రోజున దాన్ని ఎంచుకుంటారు. మీరు చాక్లెట్‌ను ఎంచుకునే వారిలో ఒకరైతే (మా అమ్మ లాగా), మీ కోసం నా దగ్గర ఒక గొప్ప వార్త ఉంది: చాక్లెట్ నిజానికి మీకు మంచిది.
డార్క్ చాక్లెట్ రక్తపోటును తగ్గించడం, డయాబెటిస్ ప్రమాదాన్ని తగ్గించడం మరియు మానసిక పదును పెంచడం వంటి ఆరోగ్య ప్రయోజనాలను కలిగి ఉంది. చాక్లెట్ డబ్బా మీ హృదయానికి కూడా మంచిది కోకోలో ఫ్లేవనోల్స్ ఉంటాయి, ఇది మీ నాళాలలో మెరుగైన రక్త ప్రవాహానికి దారితీసే ఎంజైమ్‌లను సక్రియం చేస్తుంది.
ఏదైనా ట్రీట్‌ను మితంగా ఆస్వాదించవలసి ఉన్నప్పటికీ, మీరు తదుపరిసారి ఏదైనా తీపిని తినాలని కోరుకున్నప్పుడు ఆ చాక్లెట్ బార్ లేదా మా రుచికరమైన చాక్లెట్ డెజర్ట్‌లలో ఒకదానిని చేరుకోండి. మీరు సంతోషంగా ఉన్నా లేదా ఒత్తిడికి లోనవుతున్నా, చాక్లెట్ ఖచ్చితంగా దాన్ని సరిగ్గా పొందుతుంది (మరియు ఈ ప్రక్రియలో మీ శరీరాన్ని పోషించడం).
