ఫెన్నెల్, ముల్లంగి & దోసకాయ సలాడ్

కావలసినవి

• 1 ½ కప్పులు సన్నగా కోసిన దోసకాయ

• 1 ¼ కప్పులు సన్నగా ముక్కలు చేసిన ఫెన్నెల్

• 1 ¼ కప్పులు సన్నగా ముక్కలు చేసిన ముల్లంగి

• 2 టేబుల్ స్పూన్లు నిమ్మరసం

  అధిక పొగ బిందువుతో నూనెలు

• 2 టేబుల్ స్పూన్లు అదనపు పచ్చి ఆలివ్ నూనె

• ¼ టీస్పూన్ మిరియాల పొడి

  మీరు గట్టిగా ఉడికించిన గుడ్డును అధిగమించగలరా?

• 2 టేబుల్ స్పూన్లు తరిగిన తాజా మెంతులు

• ½ టీస్పూన్ మాల్డన్ వంటి పొరలుగా ఉండే సముద్రపు ఉప్పు

దిశలు

1. మీడియం గిన్నెలో నిమ్మరసం మరియు నూనెతో దోసకాయ, ఫెన్నెల్ మరియు ముల్లంగిని టాసు చేయండి. మిరియాలు తో సీజన్. సర్వింగ్ ప్లేటర్‌లో అమర్చండి మరియు మెంతులు మరియు ఉప్పుతో చల్లుకోండి.

కలోరియా కాలిక్యులేటర్

నేల:

వయస్సు:

పెరుగుదల (సెం.మీలో):

బరువు (కిలోలో):

శారీరక శ్రమ స్థాయి: కనిష్ట తక్కువ సగటు అధిక చాలా ఎక్కువ

లెక్కించండి

నాకు ఇమెయిల్ ద్వారా పంపండి సైట్‌లో చూపించు