మేము అన్ని సిఫార్సు చేసిన ఉత్పత్తులు మరియు సేవలను స్వతంత్రంగా మూల్యాంకనం చేస్తాము. మీరు మేము అందించే లింక్‌లపై క్లిక్ చేస్తే, మేము పరిహారం అందుకోవచ్చు. ఇంకా నేర్చుకో .
కొల్లాజెన్ ఈ రోజుల్లో 'ఇది' పదార్ధం. అన్నింటికంటే, ఇది ఇప్పుడు మీ జిమ్ కేఫ్ లేదా పొరుగు స్మూతీ షాప్‌లో స్మూతీస్ మరియు స్మూతీ బౌల్స్ వంటి వస్తువులకు సాధారణ యాడ్-ఇన్. మరియు మంచి కారణంతో: కొల్లాజెన్‌ను క్రమం తప్పకుండా తీసుకోవడం (ప్రతి రోజూ కూడా) మీ చర్మం యవ్వనంగా మరియు తక్కువ ముడతలు పడేలా చేయడం, గాయం నయం చేయడం వేగవంతం చేయడం, కఠినమైన వెయిట్-లిఫ్టింగ్ సెషన్ నుండి కోలుకోవడంలో సహాయపడుతుంది, మీ జుట్టు మరియు ఎముకలను బలోపేతం చేయడంలో సహాయపడుతుంది మరియు కీళ్ల నొప్పులతో సహాయం.
కాబట్టి, మీరు మీ నియమావళికి కొల్లాజెన్ సప్లిమెంట్‌ను జోడించాలనుకుంటే, మీరు ఏ కొల్లాజెన్ పౌడర్‌ని తీసుకోవాలి? ఇక్కడ, మేము ఉత్తమ కొల్లాజెన్ పౌడర్‌ల జాబితాను సంకలనం చేసాము. మేము టాప్ సెల్లర్‌ల జాబితాను పూర్తి చేయడం ద్వారా ప్రారంభించాము మరియు నాణ్యత కోసం మూడవ పక్షం ధృవీకరించబడిన కొల్లాజెన్ పౌడర్‌లకు జాబితాను తగ్గించాము. అప్పుడు-మా జాబితాను ఖరారు చేయడానికి-మేము కొంతమంది డైటీషియన్లను బరువుగా చెప్పమని అడిగాము.
ఎడిటర్ యొక్క గమనిక: కొల్లాజెన్ ప్రోటీన్ పౌడర్లు సప్లిమెంట్‌లుగా పరిగణించబడుతున్నందున, అవి ప్రభుత్వంచే నియంత్రించబడవు. నాణ్యత కోసం పరీక్షించే NSF మరియు USP వంటి థర్డ్-పార్టీ వెరిఫైయింగ్ కంపెనీలు ఉన్నాయి. కొల్లాజెన్ విషయానికి వస్తే, మేము దానిని కనుగొన్నాము NSF ప్రధాన ఆటగాడిగా కనిపిస్తోంది . USP వారి వెబ్‌సైట్‌లో పరీక్షించినట్లుగా జాబితా చేయబడిన కొల్లాజెన్ ఉత్పత్తులేవీ లేవు.
మా ఉత్పత్తి సిఫార్సులు
- మొత్తం మీద ఉత్తమమైనది: కీలకమైన ప్రోటీన్లు ఒరిజినల్ కొల్లాజెన్ పెప్టైడ్
- సౌలభ్యం కోసం ఉత్తమమైనది: బబ్స్ నేచురల్ కొల్లాజెన్ ప్రోటీన్ 20 స్టిక్ ప్యాక్స్
- అథ్లెట్లకు ఉత్తమమైనది: మొమెంటస్ కొల్లాజెన్ పెప్టైడ్స్ పౌడర్
- చర్మం, జుట్టు మరియు గోళ్లకు ఉత్తమమైనది: ప్రాణాధారమైన ప్రోటీన్లు బ్యూటీ కొల్లాజెన్
బెస్ట్ ఓవరాల్: వైటల్ ప్రోటీన్స్ ఒరిజినల్ కొల్లాజెన్ పెప్టైడ్
అమెజాన్
Amazonలో కొనండి వాల్‌మార్ట్‌లో కొనండి Vitalproteins.comలో కొనండిమనకు నచ్చినవి: ఇది ఒక స్కూప్ మాత్రమే తీసుకుంటుంది మరియు వేడి లేదా చల్లని ద్రవాలతో బాగా కలుపుతుంది.
ఏమి తెలుసుకోవాలి: డబ్బాలు బరువుతో నిండి ఉన్నాయి మరియు అవి నిండుగా లేనట్లు కనిపించవచ్చు.
వైటల్ ప్రొటీన్లు కొల్లాజెన్ పౌడర్ మార్కెట్‌లో అగ్రగామిగా ఉన్నాయి మరియు అటువంటి విభిన్న ఉత్పత్తి శ్రేణితో సరిగ్గా చెప్పవచ్చు. కానీ వారి OG—ఒరిజినల్ కొల్లాజెన్ పెప్టైడ్స్—ఒక కారణం కోసం వారి బెస్ట్ సెల్లర్: ఒక స్కూప్ మీకు 20 గ్రాముల కొల్లాజెన్‌తో పాటు హైలురోనిక్ యాసిడ్ మరియు విటమిన్ సిని అందిస్తుంది. ఇది వేడి లేదా చల్లని ద్రవాలలో కూడా కరుగుతుంది. ఇది గడ్డి మేత, పచ్చిక బయళ్లలో పెంచబడిన బోవిన్ నుండి తయారు చేయబడింది మరియు ఇది పాలియో-ఫ్రెండ్లీ మాత్రమే కాదు, హోల్ 30 ఆమోదించబడింది.
ఉదయాన్నే మీ కాఫీ లేదా స్మూతీలో వేయండి మరియు అది వాసన మరియు రుచి లేనిది కాబట్టి, అది అక్కడ ఉందని కూడా మీకు తెలియదు. అదనంగా, కృత్రిమ సంకలనాలు లేదా స్వీటెనర్లు లేవు. మరింత ఒప్పించాల్సిన అవసరం ఉందా? ఈ ఉత్పత్తి NSF-ధృవీకరించబడిన మూడవ పక్షం ద్వారా కూడా ధృవీకరించబడింది.
ఉత్తమ ఐదు కుర్రాళ్ళు బర్గర్ కలయిక
ప్రచురణ సమయంలో ధర:
అందుబాటులో ఉన్న పరిమాణాలు: 9.33 ఔన్సులు | అంశం రూపం: పొడి | సర్వింగ్స్: 28
సౌలభ్యం కోసం ఉత్తమమైనది: బబ్స్ నేచురల్ కొల్లాజెన్ ప్రోటీన్ 20 స్టిక్ ప్యాక్‌లు
అమెజాన్
Amazonలో కొనండి Bubsnaturals.comలో కొనండిమనకు నచ్చినవి: మీరు ప్రయాణంలో ఉన్నప్పుడు స్టిక్ ప్యాక్‌లు చాలా సౌకర్యవంతంగా ఉంటాయి.
ఏమి తెలుసుకోవాలి: మీరు రోజుకు 2 స్టిక్ ప్యాక్‌లను తీసుకోవాలని వారి సిఫార్సును అనుసరిస్తే చాలా ఖరీదైనది.
ప్రయాణంలో జీవించడానికి లేదా ప్రయాణానికి అనువైనది, బబ్స్ యొక్క ఒక్కో సింగిల్-సర్వ్ స్టిక్ ప్యాక్‌లు 20 గ్రాముల కొల్లాజెన్ ప్రోటీన్‌ను అందజేస్తాయి. కేవలం ఒక పదార్ధం-బోవిన్ కొల్లాజెన్-మరియు ఇంకేమీ జోడించబడలేదు. కీటో, పాలియో మరియు హోల్ 30 ఆహారం ఆమోదించబడింది, ఈ కొల్లాజెన్ ప్రోటీన్ గుర్తించబడదు, వాసన లేదా రుచి లేదు. ఇది కూడా హైడ్రోలైజ్ చేయబడింది (కాబట్టి ఇది చాలా సులభంగా కరిగిపోతుంది!) మరియు NSF ద్వారా మూడవ పక్షం ధృవీకరించబడింది.
ఈ కంపెనీ తిరిగి ఇవ్వడాన్ని విశ్వసిస్తుంది మరియు మొత్తం లాభాలలో 10 శాతం గ్లెన్ డోహెర్టీ మెమోరియల్ ఫౌండేషన్‌కు వెళ్తుంది-ఇది సైనికులకు మరియు వారి కుటుంబాలకు విద్యా మరియు వినోద మద్దతును అందిస్తుంది-మరియు వారు తమ ఉత్పత్తుల కొనుగోలుపై సైనిక మరియు మొదటి ప్రతిస్పందనదారులకు తగ్గింపును కూడా అందిస్తారు. .
ప్రచురణ సమయంలో ధర:
అందుబాటులో ఉన్న పరిమాణం: 7.05 ఔన్సులు | అంశం రూపం: పొడి | సర్వింగ్స్: ఇరవై
బ్లాక్‌స్ట్రాప్ మొలాసిస్ ఆరోగ్య ప్రయోజనాలు
అథ్లెట్లకు ఉత్తమమైనది: మొమెంటస్ కొల్లాజెన్ పెప్టైడ్స్ పౌడర్
అమెజాన్
Amazonలో కొనండి Livemomentous.comలో కొనుగోలు చేయండిమనకు నచ్చినవి: ఇది మృదులాస్థి మరియు కీళ్ల ఆరోగ్యానికి మద్దతు ఇచ్చే కొల్లాజెన్ రకం ఫోర్టిజెల్‌ను కలిగి ఉంది, ఇది అథ్లెట్లకు గొప్ప ఎంపిక.
ఏమి తెలుసుకోవాలి: కొంచెం రుచి ఉంది.
అథ్లెట్లు మరియు వారాంతపు యోధులను ఒకే విధంగా పిలుస్తున్నారు … ఒక బ్రాండ్‌గా అథ్లెట్లు మరియు ఇతర అత్యంత చురుకైన వ్యక్తుల కోసం రూపొందించబడింది. వారి కొల్లాజెన్ పెప్టైడ్స్ పౌడర్ ప్రత్యేకంగా రెండు రకాల యాజమాన్య కొల్లాజెన్‌ను అందిస్తుంది-ఒకటి మీ కీళ్ళు మరియు మృదులాస్థిని (ఫోర్టిగెల్, కొల్లాజెన్ హైడ్రోలైసేట్ యొక్క పేటెంట్ రూపం) లక్ష్యంగా చేసుకుంటుంది మరియు మరొకటి జుట్టు, చర్మం మరియు గోళ్లకు మంచి గడ్డితో కూడిన బోవిన్ కొల్లాజెన్ పెప్టైడ్. అదనపు ప్లస్ ఏమిటంటే, ఈ కొల్లాజెన్ పెప్టైడ్ పౌడర్‌లో 50mg విటమిన్ సి ఉంటుంది, ఇది కొల్లాజెన్ శోషణను పెంచడంలో C సహాయపడుతుంది. మొమెంటస్ కొల్లాజెన్ పెప్టైడ్స్ పౌడర్ NSF సర్టిఫికేట్ పొందింది-ఈ జాబితాలో ఉన్న ఇతరులు-మరియు ఇన్‌ఫార్మేడ్ స్పోర్ట్ ద్వారా మూడవ పక్షం ధృవీకరించబడింది.
ప్రచురణ సమయంలో ధర:
అందుబాటులో ఉన్న పరిమాణం: 17.92 ఔన్సులు | అంశం రూపం: పొడి | సర్వింగ్స్: 30
స్కిన్, హెయిర్ మరియు నెయిల్స్ కోసం బెస్ట్: వైటల్ ప్రొటీన్స్ బ్యూటీ కొల్లాజెన్
అమెజాన్
చైనీస్ వేడి ఆవాలు వంటకంAmazonలో కొనండి వాల్‌మార్ట్‌లో కొనండి Vitalproteins.comలో కొనండి
మనకు నచ్చినవి: ఈ కీలకమైన ప్రోటీన్ల సమర్పణ చర్మం, జుట్టు మరియు గోళ్ల ఆరోగ్యానికి మద్దతుగా ఉద్దేశించబడింది. ఇది డబ్బా లేదా సింగిల్ సర్వ్ స్టిక్‌లలో లభిస్తుంది.
ఏమి తెలుసుకోవాలి: ఇది 2-వారాల సరఫరా కోసం ధరతో కూడుకున్నది.
ఆరోగ్యకరమైన చర్మం, గోర్లు, వెంట్రుకలు మరియు/లేదా కీళ్ళు మీ లక్ష్యం అయితే, వైటల్ ప్రొటీన్స్ నుండి బ్యూటీ కొల్లాజెన్ ఒక గొప్ప ఎంపిక. మీరు కొల్లాజెన్ పెప్టైడ్‌లను పొందడమే కాకుండా, పొడికి జోడించిన హైలురోనిక్ యాసిడ్ మరియు ప్రోబయోటిక్స్ కూడా ఉన్నాయి. ఇది నాలుగు రుచులలో-లావెండర్ నిమ్మకాయ, ఉష్ణమండల మందార, స్ట్రాబెర్రీ నిమ్మకాయ మరియు పుచ్చకాయ పుదీనా-ఒక డబ్బా లేదా సింగిల్-సర్వ్ స్టిక్‌లలో వస్తుంది. జ్యూస్, స్మూతీస్ లేదా టీ నుండి వేడి లేదా శీతల పానీయాలలో కలపండి లేదా పెరుగు, ఓట్ మీల్ లేదా మరిన్ని ఆహారాలలో చల్లుకోండి. మరియు గుర్తుంచుకోండి, వైటల్ ప్రోటీన్ల ఉత్పత్తులు NSF-సర్టిఫైడ్.
ప్రచురణ సమయంలో ధర:
అందుబాటులో ఉన్న పరిమాణం: 9 ఔన్సులు | అంశం రూపం: పొడి | సర్వింగ్స్: 14
బాటమ్ లైన్: ది బెస్ట్ కొల్లాజెన్ పౌడర్
మొత్తంమీద, మేము వైటల్ ప్రొటీన్స్ ఒరిజినల్ కొల్లాజెన్ పెప్టైడ్‌లను ఇష్టపడతాము (చూడండి అమెజాన్ ) ఉత్తమమైనది, దాని రుచి మరియు విటమిన్ సి అదనంగా మాత్రమే కాకుండా ఇది గడ్డి-తినిపించే, పచ్చిక బయళ్లలో పెరిగిన బోవిన్ నుండి తీసుకోబడింది. మీరు సౌలభ్యం కోసం చూస్తున్నట్లయితే, బబ్స్ నేచురల్ కొల్లాజెన్ ప్రోటీన్ స్టిక్ ప్యాక్‌లు (వీక్షించండి అమెజాన్ ) వెళ్ళవలసిన మార్గం.
కొల్లాజెన్ అంటే ఏమిటి?
కొల్లాజెన్ మన బంధన కణజాలాలు, స్నాయువులు, స్నాయువులు, ఎముకలు మరియు చర్మానికి బలం, నిర్మాణం మరియు స్థితిస్థాపకతను తెస్తుంది. కానీ మన వయస్సు పెరిగే కొద్దీ, మన శరీరం కొల్లాజెన్‌ను ఉత్పత్తి చేయడంలో తక్కువ సామర్థ్యం కలిగి ఉంటుంది. మా అసమర్థత మా 20లలో ప్రారంభమవుతుంది మరియు 40 నాటికి, మేము సంవత్సరానికి 1 శాతం కోల్పోతున్నాము. జర్నల్‌లో 2019 సమీక్ష అధ్యయనం ప్రకారం, 80 ఏళ్ల వయస్సులో, మీ కొల్లాజెన్ యువకుడి కంటే 75 శాతం ఉంటుంది అణువులు .
మొత్తం 28 రకాల కొల్లాజెన్‌లు కనుగొనబడినప్పటికీ, అత్యంత సాధారణమైనవి ఐదు ఉన్నాయి. టైప్ I మన శరీరంలో అత్యంత సమృద్ధిగా ఉంటుంది, మానవ శరీరంలోని కొల్లాజెన్‌లో 90 శాతానికి పైగా ఉంటుంది. స్టాట్ ముత్యాలు . కొల్లాజెన్ యొక్క ఈ రూపం చర్మం, ఎముక, దంతాలు, స్నాయువులు, స్నాయువులు మరియు అవయవాలలో అదే అధ్యయనం ప్రకారం అణువులు . టైప్ II మృదులాస్థిలో ఉంటుంది మరియు రకం III ఎక్కువగా చర్మం, కండరాలు మరియు రక్త నాళాలలో ఉంటుంది. టైప్ IV అనేది ఎపిథీలియల్ టిష్యూ లేయర్స్ అని పిలవబడేది, ఇది శరీర ఉపరితలాలను మరియు లైన్ బాడీ కావిటీలను కవర్ చేస్తుంది. ఆపై టైప్ V అనేది సెల్ ఉపరితలాలు మరియు ప్లాసెంటా యొక్క ప్రధాన అంశాలలో ఒకటి. కానీ అనుబంధ దృక్కోణం నుండి, మీరు ఎక్కువగా I, II మరియు III రకాలను కనుగొంటారు.
ఉన్నాయి సహజంగా కొల్లాజెన్ అధికంగా ఉండే ఆహారాలు . మరియు క్యాప్సూల్స్ మరియు లిక్విడ్ వంటి ఇతర రకాల కొల్లాజెన్ సప్లిమెంట్స్ ఉన్నాయి. మార్కెట్‌లో శాకాహారి కొల్లాజెన్ సప్లిమెంట్‌లు అని పిలవబడేవి కూడా ఉన్నాయి మరియు అవి వాస్తవానికి కొల్లాజెన్‌ను కలిగి ఉండవు (కొల్లాజెన్ అంతర్గతంగా శాకాహారి కాదు). బదులుగా, ఈ ఉత్పత్తులు కొల్లాజెన్ ఉత్పత్తిని ఉత్తేజపరిచే ఇతర పదార్ధాలను కలిగి ఉంటాయి.
కానీ నిస్సందేహంగా మీ కొల్లాజెన్ తీసుకోవడం పెంచడానికి అత్యంత ప్రజాదరణ పొందిన మార్గం కొల్లాజెన్ పౌడర్. కొల్లాజెన్ పౌడర్‌లను కొన్ని విభిన్న మూలాల నుండి సంగ్రహించవచ్చు, అత్యంత సాధారణమైనవి బోవిన్ (పశువులు), పోర్సిన్ (పందులు), ఓవిన్ (గొర్రెలు), కోడి మరియు చేపలు (సాధారణంగా 'మెరైన్' కొల్లాజెన్ అని లేబుల్ చేయబడతాయి).
కొల్లాజెన్ పౌడర్‌ను ఎంచుకోవడం
'కొల్లాజెన్ పెప్టైడ్స్' లేదా 'హైడ్రోలైజ్డ్ కొల్లాజెన్' కోసం చూడండి
తరచుగా మీరు కొల్లాజెన్ పౌడర్లు లేబుల్ చేయబడటం చూస్తారు మరియు ఈ పదాలు చాలా పర్యాయపదాలు. కొల్లాజెన్ పెప్టైడ్‌లు హైడ్రోలైజ్డ్ కొల్లాజెన్, అంటే కొల్లాజెన్ చిన్న యూనిట్‌లుగా విభజించబడింది, తద్వారా ఇది సులభంగా జీర్ణమవుతుంది. మీరు ఏమి పొందుతున్నారో చెప్పడానికి మరొక సులభమైన మార్గం ఏమిటంటే, మీరు పొడిని వేడి లేదా చల్లటి నీటిలో కరిగించవచ్చని సూచనలు చెబుతున్నాయో లేదో చూడటం. పౌడర్ ఏదైనా ఉష్ణోగ్రతలో కలపడం సులభం అయితే, అది పూర్తిగా హైడ్రోలైజ్ చేయబడింది.
హైడ్రోలైజ్డ్ కొల్లాజెన్ గొప్ప యాంటీ ఏజింగ్ ప్రయోజనాలను కలిగి ఉన్నట్లు చూపబడింది. చర్మంలో, దాని పాత్ర రెండు రెట్లు ఉంటుంది: ఇది కొల్లాజెన్ మరియు ఎలాస్టిన్ ఫైబర్స్ ఏర్పడటానికి బిల్డింగ్ బ్లాక్‌లను అందిస్తుంది మరియు ఇది కొత్త కొల్లాజెన్, ఎలాస్టిన్ మరియు హైలురోనిక్ యాసిడ్ ఉత్పత్తిని ప్రేరేపిస్తుంది, 2015 లో ప్రచురించబడిన ఒక అధ్యయనం ప్రకారం ఓపెన్ న్యూట్రాస్యూటికల్స్ జర్నల్ .
కొల్లాజెన్ రకాన్ని తనిఖీ చేయండి
అత్యంత సాధారణమైనది టైప్ I, II మరియు III-కొన్నిసార్లు అవి పౌడర్ సప్లిమెంట్‌లో కలిసి కనిపిస్తాయి, ఇతర సమయాల్లో అవి ఒంటరిగా ఉంటాయి లేదా ఉత్పత్తిలో వాటిలో రెండింటి కలయిక ఉంటుంది.
మీరు కొల్లాజెన్‌ని తీసుకుంటే యాంటీ ఏజింగ్ ప్రయోజనాలు, టైప్ I లేదా టైప్ I మరియు III కాంబో కోసం చూడండి. రెండూ చర్మంలో కనిపిస్తాయి మరియు చర్మ ఆరోగ్యానికి తోడ్పడతాయి (ఆలోచించండి: మెరుగైన చర్మ హైడ్రేషన్, దృఢత్వం మరియు ఆకృతి, అలాగే తక్కువ ముడతలు, జర్నల్‌లో 2019లో సమీక్ష అధ్యయనం ప్రకారం అణువులు )
మీరు దాని కోసం కొల్లాజెన్‌పై ఆసక్తి కలిగి ఉంటే ఉమ్మడి-ఆరోగ్య ప్రయోజనాలు మరియు కొంత నొప్పి నివారణ, టైప్ II కోసం చూడండి. గుర్తుంచుకోండి, ఇది మృదులాస్థిలో కనిపించే కొల్లాజెన్. ఇతర ఫారమ్‌లు కూడా సహాయపడతాయని పేర్కొంది: జర్నల్‌లో అక్టోబర్ 2020లో ప్రచురించబడిన సమీక్ష అధ్యయనం ప్రకారం, ఆస్టియో ఆర్థరైటిస్‌తో బాధపడుతున్న వ్యక్తులకు సహాయం చేయడానికి I అనే రకం చూపబడింది రుమటాలజీ మరియు థెరపీ .
బ్రోకలీ ఎంత ఎక్కువ
సాధారణ ప్రశ్నలు
కొల్లాజెన్ పౌడర్ మీ కోసం ఏమి చేస్తుంది మరియు ప్రతిరోజూ తీసుకోవడం మంచిదా?
కొల్లాజెన్ పౌడర్ జోడించడం ప్రయోజనకరంగా ఉంటుంది. 'ఇది చర్మ ఆరోగ్యం మరియు స్థితిస్థాపకత, అలాగే ఎముక మరియు కీళ్ల ఆరోగ్యంపై సానుకూల ప్రభావాన్ని చూపుతుంది' అని రేయాన్ సరాజెన్, M.A., R.D.N. రచయిత చెప్పారు. పూర్తి రెసిపీ రైటింగ్ గైడ్ . చాలా మంది కొల్లాజెన్ సప్లిమెంట్ తయారీదారులు ప్రజలు ప్రతిరోజూ కొల్లాజెన్ తీసుకోవాలని సిఫార్సు చేస్తున్నారు - మరియు ఇది సహాయకరంగా ఉంటుందని చూపించే పరిశోధనలు ఉన్నాయి. మీరు ప్రతిరోజూ ఎంత కొల్లాజెన్‌ని లక్ష్యంగా పెట్టుకోవాలి అనే దానిపై US సిఫార్సులను కలిగి లేనప్పటికీ, 'యూరోపియన్ ఫుడ్ సేఫ్టీ అథారిటీ గరిష్ట రోజువారీ మోతాదుగా 10 గ్రా హైడ్రోలైజ్డ్ కొల్లాజెన్‌ను సిఫార్సు చేస్తుంది' అని సరాజెన్ చెప్పారు.
కొల్లాజెన్ యొక్క ఉత్తమ రకం ఏమిటి?
అందుబాటులో ఉన్న అత్యంత సాధారణ సప్లిమెంట్‌లు టైప్ I, II, III లేదా వీటి మిశ్రమం. టైప్ I మన శరీరంలోని కొల్లాజెన్‌లో దాదాపు 90 శాతం ఉంటుంది కాబట్టి, ఇది సాధారణంగా సిఫార్సు చేయబడిన సప్లిమెంట్. అలాగే, ఏదైనా సప్లిమెంట్ యొక్క ఆచరణాత్మక ఉపయోగాలు వృద్ధాప్యం ద్వారా సహజంగా కోల్పోయిన వాటిని భర్తీ చేయడం, మరియు మనం కోల్పోయే కొల్లాజెన్‌లో ఎక్కువ భాగం ఈ రకం I. మిశ్రమ లేదా కలయిక ఉత్పత్తికి ప్రతికూలత లేనప్పటికీ, మీరు తీసుకునే ఏ వెర్షన్ అయినా ఉండాలి మీ శరీరంలో ఆ రకమైన కొల్లాజెన్‌ను తిరిగి నింపడంలో గరిష్ట ప్రయోజనం కోసం టైప్ I యొక్క చాలా ఎక్కువ శాతం.
కొల్లాజెన్ ఎవరు తీసుకోకూడదు?
'అలెర్జీ ఉన్న వ్యక్తులు (ఉదా., చేపలు, గుడ్లు మరియు షెల్ఫిష్) ఈ సప్లిమెంట్లను ఉపయోగించే ముందు కొల్లాజెన్ మూలాలు మరియు పదార్థాల గురించి జాగ్రత్తగా మరియు తెలుసుకోవాలి' అని సరాజెన్ చెప్పారు.
అలాగే, ఏదైనా సప్లిమెంట్ మాదిరిగానే, మీరు వ్యక్తిగతీకరించిన మార్గదర్శకత్వం కోసం మీ ఆరోగ్య సంరక్షణ ప్రదాతని సంప్రదించాలి మరియు కొల్లాజెన్ నియమావళిని జోడించడం మీ అవసరాలకు సముచితమైనదని నిర్ధారించుకోవాలి-మరియు మీ ప్రస్తుత మందులు లేదా మీరు కలిగి ఉన్న ఏవైనా షరతులతో ఇది విరుద్ధంగా లేదు.
మా విశ్వసనీయ నైపుణ్యం
బ్రియర్లీ హోర్టన్, M.S., R.D., సీనియర్ కామర్స్ ఎడిటర్, పోషకాహారం మరియు ఆరోగ్య విషయాలను నివేదించడం, రాయడం మరియు సవరించడంలో 15 సంవత్సరాల అనుభవం ఉంది. ఈ కథనాన్ని Jessica Ball, M.S., R.D. , టోక్యోలంచ్‌స్ట్రీట్ న్యూట్రిషన్ ఎడిటర్ సమీక్షించారు మరియు సవరించారు. ఈ కథనం యొక్క అప్‌డేట్ కోసం, స్టేసీ బల్లిస్ రీయాన్నే సారాజెన్, M.A., R.D.N. రచయితను ఇంటర్వ్యూ చేసిన తర్వాత సాధారణ ప్రశ్నలను పరిశోధించారు మరియు వ్రాసారు. పూర్తి రెసిపీ రైటింగ్ గైడ్ .
