టిమ్ గ్రాహం / జెట్టి ఇమేజెస్ మనలో చాలామందికి కారణం అవసరం లేదు జున్ను తినండి , ముఖ్యంగా గౌడ వంటి డచ్ జున్ను విషయానికి వస్తే. దీనికి ఇంత అద్భుతమైన రుచికరమైన గుణం ఉంది, అడ్డుకోవడం కష్టం. ప్రకారం igourmet , గౌడ బహుశా ప్రపంచవ్యాప్తంగా తయారైన డచ్ జున్ను. డచ్ పట్టణం ఉద్భవించిన పేరు మీద గౌడ సగం ఉంది అన్ని చీజ్లు హాలండ్‌లో ఉత్పత్తి చేయబడింది. అనుకరణ అనేది ముఖస్తుతి యొక్క అత్యంత హృదయపూర్వక రూపం అనే పదబంధాన్ని మనందరికీ తెలిసినప్పటికీ, అసలు విషయం లాంటిదేమీ లేదు, మరియు గౌడ విషయానికి వస్తే ఇది ప్రత్యేకంగా వర్తిస్తుంది.
గౌడ మంచి రుచి చూడలేదని కూడా ఇది మారుతుంది, ఇది మీ కోసం గౌడ, ముఖ్యంగా డచ్ గౌడ. వాస్తవానికి, మీరు దీన్ని తినడం ఆనందించకూడదు, కానీ అది మీకు అవసరమైన విటమిన్‌ను అందిస్తుందని తెలుసుకోవడం మనలో చాలా మంది గురించి పెద్దగా ఆలోచించరు, మరియు బహుశా కూడా వినలేదు. మనలో చాలా మంది విటమిన్లు ఎ, బి, సి, డి, మరియు ఇ పొందడం గురించి మనస్సాక్షికి గురవుతున్నాము ఎందుకంటే వాటి గురించి మనం చాలా విన్నాము, కాని మనలో ఎంతమంది విటమిన్ కె గురించి ఆలోచిస్తారు? పర్ రియల్ ఆర్‌ఎన్ , గౌడ వంటి చీజ్లు విటమిన్ కె యొక్క మంచి మూలం, మరియు మీరు దీన్ని తినడం అవసరం.
డమారిస్ ఫిలిప్స్ వివాహం చేసుకున్నారు
గౌడ కాల్షియం మరియు ప్రోటీన్ యొక్క గొప్ప మూలం
థియరీ మొనాస్సే / జెట్టి ఇమేజెస్ పర్ నేషనల్ పోస్ట్ , విటమిన్ కె ఆకుకూరలలో అధిక పరిమాణంలో లభిస్తుంది, నాట్టే (జపనీస్ వంటకం పులియబెట్టిన సోయాబీన్స్ ), మరియు నెదర్లాండ్స్‌లో తయారు చేసిన గౌడ వంటి కొన్ని చీజ్‌లలో కూడా. అదనంగా, కొవిడ్ -19 తో పోరాడడంలో విటమిన్ కె పాత్ర ఉందా లేదా అని కొంతమంది పరిశోధకులు అధ్యయనం చేస్తున్నారు. కానీ విటమిన్ కె ఎందుకు ముఖ్యమైనది? గా హార్వర్డ్ ఆరోగ్యం రక్తం గడ్డకట్టడం విషయానికి వస్తే మన శరీరానికి సహాయపడటానికి ప్రోటీన్లను నిర్మించటానికి విటమిన్ కె కీలకం మరియు ఎముకలను బలోపేతం చేయడానికి సహాయపడుతుంది. ప్రతి రోజు తినడానికి తగినంత విటమిన్ కె పురుషులకు 120 మైక్రోగ్రాములు మరియు మహిళలకు 90 మైక్రోగ్రాములు. ఇన్నోవిక్స్ లాబ్స్ డచ్ గౌడలో విటమిన్ కె అధికంగా ఉండగా, అమెరికన్ గౌడ, అంతగా లేదు. అయినప్పటికీ, ఈ రుచికరమైన జున్ను మీ రోజువారీ ఆహారంలో విటమిన్ కె రచనలకు మించి పరిగణించవలసిన ఇతర ప్రయోజనాలను కలిగి ఉంది.
జేక్ యొక్క గౌడ చీజ్ గౌడ కాల్షియం మరియు ప్రోటీన్ యొక్క గొప్ప మూలం అని ఎత్తి చూపారు. ఒక్క oun న్సుకు 198 మిల్లీగ్రాముల కాల్షియం లేదా రోజువారీ సిఫార్సు చేసిన 20 శాతం, మరియు మీ రోజువారీ ప్రోటీన్ అవసరాలలో 7 గ్రాములు అని గర్వించటం, గౌడ జున్ను తినడం ఆరోగ్యకరమైన ఎముకలకు దోహదం చేస్తుంది, కణాలను నిర్మించడం మరియు మరమ్మత్తు చేయడం మరియు మీకు శక్తిని అందిస్తుంది మీ శరీరానికి ఇంధనం ఇవ్వండి. గౌడ జున్ను తినడం స్పష్టంగా మనల్ని బలంగా మరియు ఆరోగ్యంగా ఉంచడానికి అవసరమైన అనేక పోషకాలను పొందడానికి సమర్థవంతమైన మరియు రుచికరమైన మార్గం.
