మీకు జీవనోపాధి అవసరమైనప్పుడు, బిజీగా ఉన్న రోజున ట్యూనా డబ్బా చాలా పెట్టెలను తనిఖీ చేస్తుంది. ఇది త్వరగా, చవకైనది మరియు పోషకమైనది, దాని తక్కువ కొవ్వు మరియు అధిక ప్రోటీన్ కంటెంట్ మరియు ఒమేగా -3 యొక్క సమృద్ధికి కృతజ్ఞతలు. అలాగే, నిజాయితీగా ఉండండి, తాజా చేపలను కొనడం మరియు వంట భయపెట్టవచ్చు. టిన్ ఆ సమస్యను పరిష్కరిస్తుంది; డబ్బా ఓపెనర్ యొక్క శీఘ్ర చిత్రంతో, మీరు వ్యాపారంలో ఉన్నారు.
తయారుగా ఉన్న జీవరాశి చేపల కోసం ఇది అన్ని సున్నితమైన నౌకాయానం కాదు. మీరు తయారుగా ఉన్న జీవరాశిని కొనుగోలు చేయాలనే నిర్ణయం తీసుకునేటప్పుడు సస్టైనబిలిటీ మరియు సరఫరా గొలుసు బానిసత్వం యొక్క సామర్థ్యాన్ని గుర్తుంచుకోవాలి. ప్రకారం రాయిటర్స్ , బానిసత్వం, అక్రమ రవాణా మరియు కార్మిక దోపిడీ ఫిషింగ్ పరిశ్రమలో విస్తృతంగా ఉన్నాయి. ట్యూనా ఫిషింగ్ 42 బిలియన్ డాలర్ల పరిశ్రమ అని వారు నివేదించారు మరియు కార్మిక సరఫరా గొలుసును వెతకడానికి చేసే ప్రయత్నాలు కొన్ని సార్లు ప్రశ్నార్థకం.
సీఫుడ్ వాచ్ సీఫుడ్ స్లేవరీ రిస్క్ టూల్‌ను ప్రారంభిస్తోంది, ఇది వ్యాపారాలు తమ సరఫరాదారులలో బానిసత్వ పద్ధతులను గుర్తించడంలో సహాయపడతాయి. స్థిరమైన-మూలం తయారుగా ఉన్న ట్యూనా బ్రాండ్లను కోరుకునే వినియోగదారులకు ఈ సైట్ ఒక వనరు. కాబట్టి, మీరు తదుపరిసారి తయారుగా ఉన్న చేపల నడవలో ప్రయాణిస్తున్నప్పుడు ఈ జాబితాను స్కాన్ చేయాలనుకోవచ్చు. లేదా, మెరైన్ స్టీవార్డ్ షిప్ కౌన్సిల్ సర్టిఫైడ్ గా గుర్తించబడిన డబ్బాల కోసం చూడండి.
ఎడమ vs కుడి ట్విక్స్
తయారుగా ఉన్న జీవరాశిని కొనుగోలు చేసేటప్పుడు ఇంకా ఏమి తెలుసుకోవాలి
మీ తదుపరి ట్యూనా క్యాస్రోల్ను కొట్టేటప్పుడు పరిగణించవలసిన మరో విషయం ఏమిటంటే భయంకరమైన పాదరసం కంటెంట్. ప్రకారం హెల్త్‌లైన్ , ఇతర రకాల చేపలతో పోలిస్తే ట్యూనాలో పాదరసం అధికంగా ఉంటుంది మరియు మీరు ఎంత మరియు ఎంత తరచుగా తింటున్నారో తెలుసుకోవాలి. ప్రతి రోజు చేపలు తినడం మెరుగైన హృదయ ఆరోగ్యం నుండి మంచి నిద్ర వరకు అనేక ఆరోగ్య ప్రయోజనాలను కలిగి ఉంది. అయితే, కొన్ని రకాల చేపలు చాలా ఎక్కువ మీ శ్రేయస్సుపై ప్రతికూల ప్రభావాలను చూపుతుంది.
మెర్క్యురీ నీటి ద్వారా ఆహార గొలుసులోకి ప్రవేశిస్తుంది. భూమి యొక్క క్రస్ట్‌లో సహజంగా సంభవించే మూలకం వలె, పాదరసం వాతావరణంలోకి విడుదలై, ఆపై సముద్రపు నీటిలో కరిగిపోతుంది (ద్వారా లైవ్ సైన్స్ ). చేపలు సముద్రంలో తమ రోజులు గడిచేటప్పుడు, అవి పాదరసం తీసుకుంటాయి, తరువాత మనం వాటిని తినేటప్పుడు మనకు బదిలీ అవుతుంది. ఎక్కువ పాదరసం తినడం వల్ల కలిగే ప్రతికూల ప్రభావాలు భయానకంగా ఉంటాయి, అయితే తయారుగా ఉన్న జీవరాశిని మితమైన మొత్తంలో ఆస్వాదించడం సాధారణంగా సురక్షితం.
అధిక ఫ్రక్టోజ్ కార్న్ సిరప్ గురించి నిజం
తయారుగా ఉన్న జీవరాశికి ప్రత్యామ్నాయాలు
తయారుగా ఉన్న జీవరాశి త్వరగా మరియు సులభంగా చేపల వంటకం కోసం మీ ఏకైక ఎంపిక కాదు. మీ అమ్మ ఎప్పుడూ చెప్పినట్లే, సముద్రంలో ఇతర చేపలు కూడా ఉన్నాయి! మరియు వాటిలో కొన్ని డబ్బాల్లో కూడా వస్తాయి. సార్డినెస్, ఉదాహరణకు, పాదరసం తక్కువగా ఉంటాయి, తక్కువ పర్యావరణ ప్రభావాన్ని కలిగి ఉంటాయి మరియు మీ బాడ్‌కు పోషక శక్తి కేంద్రంగా ఉంటాయి లైఫ్‌హాక్ . వారి దుర్వాసన ఉన్నప్పటికీ, ఈ మెరిసే-స్కేల్ ఈతగాళ్ళు మీ పిజ్జాలో ఒక అస్పష్టమైన ప్రదేశం కంటే ఎక్కువ అర్హులు. ది కిచ్న్ అవి కేవలం తక్కువ అంచనా వేసిన పదార్ధం కాదు, వాస్తవానికి చాలా విలాసవంతమైనవి అనే దానిపై మొత్తం పోస్ట్ యొక్క విలువైన ఆలోచనలు ఉన్నాయి. సార్డినెస్‌తో సాసీ పాస్తా, ఎవరైనా?
బహుశా మీరు తక్కువ వాసన కలిగి ఉంటారు, కానీ ఇంకా ఆరోగ్యంగా ఉంటారు. సాల్మన్ ప్రయత్నించండి! మంచి హౌస్ కీపింగ్ అలాస్కాన్ అని లేబుల్ చేయబడిన తయారుగా ఉన్న సాల్మొన్‌ను ఎన్నుకోవాలని సూచిస్తుంది, ఇది ఉత్తర అమెరికా జలాల నుండి అడవికి పట్టుబడిందని మరియు స్థిరమైనదని మీకు భరోసా ఇస్తుంది. నిజం చెప్పాలంటే, కొన్నిసార్లు మీరు మంచి ట్యూనా సలాడ్ శాండ్‌విచ్‌ను ఓడించలేరు. మీ తయారుగా ఉన్న ట్యూనా ఎంపిక స్మార్ట్ అని నిర్ధారించుకోవడానికి ఆనందం మరియు సౌలభ్యం అదనపు కొన్ని నిమిషాల ఆలోచనకు విలువైనదని మేము భావిస్తున్నాము.
