స్లో-కుక్కర్ దాల్ మఖానీ

కావలసినవి

• 5 కప్పులు నీటి

• 1⅔ కప్పులు పొడి మొత్తం ఉరద్ పప్పు, కడిగి

• 1 (15 ఔన్స్) చెయ్యవచ్చు ఉప్పు లేని కిడ్నీ బీన్స్, కడిగివేయబడుతుంది

• 1 మధ్యస్థ ఉల్లిపాయ, సన్నగా ముక్కలు

  బాస్మతి బియ్యం vs వైట్ రైస్

• 6 లవంగాలు వెల్లుల్లి, ముక్కలు

• 2 టేబుల్ స్పూన్లు ముక్కలు చేసిన తాజా అల్లం

• 1 ¾ టీస్పూన్లు కోషర్ ఉప్పు

• 10 మొత్తం ఏలకులు కాయలు

  వియన్నెట్టా ఐస్ క్రీం కేక్

• 8 మొత్తం లవంగాలు

• 2 టీస్పూన్లు నేల పసుపు

• 2 టీస్పూన్లు జీలకర్ర

• 1 టీస్పూన్ గరం మసాలా

• ½ టీస్పూన్ కారపు మిరియాలు

• 1 కప్పు తయారుగా ఉన్న పిండిచేసిన టమోటాలు

  బాస్మతి బియ్యం vs వైట్ రైస్

• ¼ కప్పు తరిగిన తాజా కొత్తిమీర, ఇంకా అలంకరించడానికి మరిన్ని

దిశలు

1. 4 1/2- నుండి 6-క్వార్ట్ స్లో కుక్కర్‌లో నీరు మరియు ఉరద్ పప్పు కలపండి. 8 నుండి 12 గంటలు నానబెట్టండి.

2. నెమ్మదిగా కుక్కర్‌ను తక్కువకు మార్చండి. కిడ్నీ బీన్స్, ఉల్లిపాయ, వెల్లుల్లి, అల్లం, ఉప్పు, యాలకులు, లవంగాలు, పసుపు, జీలకర్ర, గరం మసాలా మరియు కారపు ముక్కలను కలపండి. మూతపెట్టి 8 గంటలు ఉడికించాలి.

   ఫుడ్ కోర్ట్ మెను ధరలను లక్ష్యంగా చేసుకోండి

3. కావాలనుకుంటే, ఏలకులు పాడ్లను తొలగించండి. టమోటాలు మరియు కొత్తిమీరలో కదిలించు. కావాలనుకుంటే మరింత కొత్తిమీరతో సర్వ్ చేయండి.

ముందుకు సాగడానికి

3 రోజుల వరకు ఫ్రిజ్‌లో ఉంచండి లేదా 6 నెలల వరకు ఫ్రీజ్ చేయండి.

పరికరాలు

4-1/2- నుండి 6-క్వార్ట్ స్లో కుక్కర్

స్టవ్ టాప్ వైవిధ్యం

దశ 1లో, ఒక పెద్ద కుండలో 7 కప్పుల నీటిలో పప్పును నానబెట్టండి. దశ 2లో, కిడ్నీ బీన్స్ సువాసనలను కలపండి మరియు మరిగించండి. మృదువైన ఆవేశమును అణిచిపెట్టుకొనుటకు వేడిని తగ్గించండి, మూతపెట్టి 2 గంటలు ఉడికించాలి. వేడి నుండి తొలగించండి. దశ 3తో ముగించండి.

కలోరియా కాలిక్యులేటర్

నేల:

వయస్సు:

పెరుగుదల (సెం.మీలో):

బరువు (కిలోలో):

శారీరక శ్రమ స్థాయి: కనిష్ట తక్కువ సగటు అధిక చాలా ఎక్కువ

లెక్కించండి

నాకు ఇమెయిల్ ద్వారా పంపండి సైట్‌లో చూపించు