ఫేస్బుక్ మీరు ప్రారంభించినప్పుడు హనీమూన్ దశ ఉంది ఆహారం ; మీ జీన్స్ వదులుగా ఉంది, మీ ఇంటి యజమాని మీరు ఎన్నడూ బాగా కనిపించలేదని, మరియు ఖచ్చితంగా, మీరు మీరే అనుకుంటున్నారు, మీరు సులభంగా ఆవిరి ఆస్పరాగస్ మీద జీవించగలరు ... ఎప్పటికీ! 'సన్నని అనుభూతినిచ్చేంత రుచి ఏమీ లేదు' అనే ప్రసిద్ధ వ్యక్తీకరణకు మీరు జీవన రుజువు, కానీ ఒక రోజు, హనీమూన్ ముగిసింది. మీరు ఎంత మిస్ అవుతున్నారో మీరు గ్రహిస్తారు కుకీ డౌ . మరియు బ్లూబెర్రీ మఫిన్లు . మరియు ఆపిల్ పీ . మీరు టవల్ లో విసిరేముందు - మరియు ఆ సన్నగా ఉండే జీన్స్ ను మీ గది వెనుక భాగంలో నియమించబడిన ప్రదేశానికి విరమించుకోవడానికి మానసికంగా సిద్ధం చేయండి - మీరు గుర్తించండి క్వెస్ట్ న్యూట్రిషన్ బార్స్ , ఈ ఉత్తేజకరమైన రుచులన్నింటిలోనూ వస్తాయి మరియు పిండి పదార్థాలు తక్కువగా ఉన్నప్పుడు ప్రోటీన్ యొక్క అందంగా ఆకట్టుకునే స్థాయిలను కలిగి ఉంటాయి. మీ ఇప్పుడు ఇంకా మంచిది సెలెరీ-శిక్షణ పొందిన నాలుక, ఈ బార్లు నిజంగా మంచి రుచి చూస్తాయి!
సమస్య ఏమిటంటే, క్వెస్ట్ బార్లు వాటి రుచులను ప్రేరేపించిన జంక్ ఫుడ్ కంటే మీకు అంత మంచిది కాదు అని ట్రిస్టా బెస్ట్, రిజిస్టర్డ్ డైటీషియన్ వద్ద బ్యాలెన్స్ వన్ సప్లిమెంట్స్ . 'ప్రాసెస్ చేయబడిన సౌకర్యవంతమైన ఆహారాలు సహజంగా తాపజనకంగా ఉంటాయి మరియు ఈ దీర్ఘకాలిక, తక్కువ-స్థాయి మంట సెల్యులార్ స్థాయిలో కూడా మన ఆరోగ్యాన్ని దెబ్బతీస్తుంది' అని బెస్ట్ చెప్పారు మెత్తని ప్రత్యేక ఇంటర్వ్యూలో. 'మంట తిరిగి రావడం మరియు అధిక కేలరీల వినియోగం లేకుండా అవసరమైన పోషకాహారాన్ని పొందడానికి శరీరాన్ని మరింత సులభంగా ప్రాసెస్ చేసి, గ్రహించే మొత్తం ఆహారాల ఆహారం.'
క్వెస్ట్ బార్లలోని కృత్రిమ పదార్ధాల కోసం చూడండి, రిజిస్టర్డ్ డైటీషియన్ బెస్ట్ చెప్పారు
కానీ క్వెస్ట్ బార్స్‌లో ప్రోటీన్ చాలా ఎక్కువ మరియు పిండి పదార్థాలు తక్కువగా ఉంటాయి! బెస్ట్ ప్రకారం, కృత్రిమ తీపి పదార్థాలు ఈ బార్ల మొత్తం కేలరీలను తగ్గించేవి, మరియు ఈ సంకలనాల గురించి కొన్ని తీవ్రమైన ఆరోగ్య సమస్యలు ఉన్నాయి. 'క్వెస్ట్ సుక్రోలోజ్‌ను స్వీటెనర్, స్ప్లెండా మరియు ఉపయోగిస్తుంది అధ్యయనాలు కృత్రిమ స్వీటెనర్లను వారు తీసుకున్న తరువాత భోజనంలో అతిగా తినడం ముడిపడి ఉందని చూపించారు, 'బెస్ట్ ఎత్తి చూపారు. 'అందువల్ల, క్వెస్ట్ బార్ తినడం ద్వారా ఒక భోజనంలో కేలరీలను తగ్గించే ప్రయత్నం చేయడం ద్వారా, మీరు ఈ క్రింది భోజనంలో అతిగా తినడం కోసం మీరే ఏర్పాటు చేసుకోవచ్చు, బార్ యొక్క ఉద్దేశ్యాన్ని మొదటి స్థానంలో తిరస్కరించవచ్చు.' బెస్ట్ కూడా గుర్తించారు a అధ్యయనం ఎలుకలలోని మంటతో సుక్రోలోజ్‌ను అనుసంధానించారు, ఇది జీర్ణ వ్యాధులు మరియు క్యాన్సర్ల పురోగతిని నడిపిస్తుంది - ఈ స్వీటెనర్ మానవులను అనారోగ్యానికి గురిచేస్తుందని నిశ్చయంగా నిరూపించబడనప్పటికీ, స్ప్లెండా ఇప్పటికీ మీ ప్రాధమిక ఆహార సమూహాలలో ఒకటిగా ఉండకూడదు.
చిక్ ఫిల్ గ్రిల్డ్ నగ్గెట్స్ కేలరీలు
అధిక ప్రోటీన్ క్వెస్ట్ బార్స్ గురించి ప్రగల్భాలు పలుకుతుంది, ఇది ఆరోగ్యకరమైన మూలం నుండి వచ్చినదా అని బెస్ట్ కూడా ప్రశ్నిస్తుంది. 'చాలా క్వెస్ట్ బార్స్‌ను బార్‌కు దాదాపు 20 గ్రాముల చొప్పున అందించడానికి పాలవిరుగుడు ప్రోటీన్ ఉపయోగించబడుతుంది' అని ఆమె చెప్పారు. 'ఈ రకమైన ప్రోటీన్ పాడి నుండి లభిస్తుంది మరియు కొంతమందికి జీర్ణించుకోవడం కష్టమవుతుంది, ఇది చాలా మంది వినియోగదారులకు అనువైనది కాదు.'
క్వెస్ట్ బార్స్‌లో సంతృప్త కొవ్వు ఎక్కువగా ఉంటుంది
ఫేస్బుక్ ప్రోటీన్ అధికంగా మరియు పిండి పదార్థాలు తక్కువగా ఉన్న ఏదైనా 'డైట్ ఫ్రెండ్లీ' అని చాలా మంది భావించినప్పటికీ, ఈ భోజన పున .స్థాపనలోని కొవ్వు పదార్ధాల కంటే మన కళ్ళు స్కిమ్ అవుతున్నాయని ఉత్తమ అభిప్రాయాలు. 'ఈ బార్లలో చాలావరకు కొవ్వు శాతం సంతృప్త కొవ్వు నుండి దాదాపు సగం ఉంటుంది, ఇది ఆరోగ్యంపై దృష్టి కేంద్రీకరించే ఎవరికైనా ఆందోళన కలిగిస్తుంది, ఎందుకంటే ఈ రకమైన కొవ్వు గుండె జబ్బులు మరియు ఇతర దీర్ఘకాలిక అనారోగ్యాలకు ముడిపడి ఉంటుంది' అని ఆమె చెప్పారు.
క్వెస్ట్ బార్స్‌లో కృత్రిమ పదార్ధాలు మరియు అధిక కొవ్వు పదార్ధాల మధ్య, బహుశా మీరు తినడం మంచిది నిజమైనది కుకీ డౌ, మఫిన్లు లేదా ఆపిల్ పై! 'ప్రాసెస్డ్, సౌకర్యవంతమైన, ఆరోగ్యకరమైన ఆహారాలతో నిండిన ఆహారం' వాస్తవానికి ఆరోగ్యకరమైనది కాదని బెస్ట్ వాదించారు. 'మితంగా వీటికి స్థలం ఉన్నప్పటికీ, అదనపు పోషకాహారం లేదా ఆరోపించిన ప్రయోజనాలతో సంబంధం లేకుండా ప్రాసెస్ చేయబడిన ఆహారం ప్రాసెస్ చేయబడిన ఆహారం అని గుర్తించడం చాలా ముఖ్యం,' ఆమె తెలిపారు.
