ఫెర్నాటి2007/షట్టర్‌స్టాక్ మరియా అగ్యురే
మనలో చాలామంది ఆరోగ్యకరమైన, రుచికరమైన అల్పాహారం సిద్ధం చేయడానికి ఎక్కువ సమయం కావాలని కోరుకుంటారు. కానీ వాస్తవానికి, మేము తరచుగా బెడ్‌పై ఐదు నిమిషాలు అదనంగా తీసుకుంటాము మరియు కారులో గ్రానోలా బార్‌ని కలిగి ఉంటాము — కొన్నిసార్లు కాఫీ లేకుండా. అరెరే! అరటిపండు కాఫీ ఇక్కడే వస్తుంది. సులభంగా కోరుకునే వ్యక్తుల కోసం అల్పాహారం వంటకాలు వారి బిజీ జీవనశైలికి అనుగుణంగా, ఈ పానీయం టూ-ఇన్-వన్ కాంబో, ఇది అవకాడో టోస్ట్ లేదా ఓవర్‌నైట్ ఓట్స్ వంటి ఇతర ఎంపికలతో పోల్చినప్పుడు త్వరగా ప్రిపేర్ అవుతుంది. TikTok వినియోగదారు @elliegervais మొదట ఈ పానీయాన్ని సోషల్ మీడియా ప్లాట్‌ఫారమ్‌కి పరిచయం చేసారు మరియు రెసిపీ త్వరగా వైరల్ అయింది. కోస్టా రికాలోని ఒక కాఫీ షాప్ అందించే అదే పేరుతో ఉన్న పానీయం నుండి ఎల్లీ ప్రేరణ పొందింది మరియు దానిని ఇంట్లోనే పునరావృతం చేయాలని నిర్ణయించుకుంది.
అరటిపండు కాఫీ చేయడానికి, మీకు రెండు స్తంభింపచేసిన అరటిపండ్లు మరియు ఒక కప్పు కోల్డ్ కాఫీ మాత్రమే అవసరం. మీరు సిప్ చేయడానికి సులభమైన గట్టి మిశ్రమాన్ని చేరుకునే వరకు రెండు పదార్థాలను కలపండి మరియు మీరు కెఫిన్ మరియు ఒక పానీయంతో నిండిన పానీయం పొందుతారు. సహజ చక్కెర ప్రత్యామ్నాయం . అదనంగా, అరటిపండులోని పోషక పదార్ధాల కారణంగా అరటి కాఫీ సాదా ఐస్‌డ్ లాట్ కంటే పూర్తి మార్నింగ్ స్నాక్. మీరు కొన్ని అరటిపండ్లను స్తంభింపజేసి, మీ కోసం దీన్ని ప్రయత్నించడానికి వేచి ఉండలేకపోతే, ఎల్లీ 'స్వర్గం యొక్క చిన్న కప్పు' అని పిలిచే దాని కోసం మీరు ఇంటర్నెట్‌లో చంద్రునిపై ఉన్న మిగిలిన ప్రేక్షకులతో చేరతారు.
దాని రుచిని మార్చడానికి అరటి కాఫీకి పదార్థాలను జోడించండి
టిక్‌టాక్
టిక్‌టాక్‌లో ఒక వ్యాఖ్యాత 'ఓహ్. మై. గాడ్. నేను దీన్ని రేపు ప్రయత్నిస్తున్నాను' అని అన్నారు. ఈ శీఘ్ర, సులభంగా తయారు చేయగల పానీయాన్ని పరిచయం చేసినందుకు చాలా మంది కృతజ్ఞతలు తెలిపారు, అయితే ఇతర వ్యాఖ్యాతలు మలుపులు మరియు మరిన్ని పదార్థాలను సూచించడం ద్వారా వాటాను పెంచారు. 'శెనగపిండి మరియు కోకో పౌడర్ జోడించండి' అని ఒక వినియోగదారు చెప్పారు. 'లవ్ మైన్ విత్ రెండు డేట్స్ విసిరారు' అని మరొకరు చెప్పారు. మరికొందరు వేరుశెనగ వెన్న, వివిధ రకాల ప్రోటీన్ పౌడర్ లేదా బాదం పాలను కూడా సన్నగా ఉండేలా ఉపయోగించమని ప్రోత్సహించారు. నిజానికి, @elliegervais ఒక మ్యాచ్ వెర్షన్‌ను కూడా రూపొందించారు. ఒరిజినల్ రెసిపీలో పాలు లేదా డైరీ ఉండదు, ఎందుకంటే అరటి క్రీమర్‌గా పనిచేస్తుంది మరియు పానీయానికి దాని మందం మరియు స్మూతీ లాంటి ఆకృతిని ఇస్తుంది. అరటిపండు సహజమైన తీపిని కూడా ఇస్తుంది, ప్రత్యేకించి మీరు అయితే బాగా పండిన అరటిపండ్లను ఉపయోగించండి .
ప్రతి పర్వత మంచు రుచి
Instagram కంటెంట్ సృష్టికర్త నిక్కీ మేరీ అరటిపండు కాఫీని ప్రయత్నించడం గురించి కూడా చాలా ఆసక్తిగా ఉంది - మరియు మొదటి సిప్ తర్వాత, అది ఎంత బాగుందో చూసి షాక్ అయ్యాను. అప్పుడు, Instagram సృజనాత్మకంగా మారింది: 'కొబ్బరి పాలు జోడించండి అది మీ జీవితాన్ని మారుస్తుంది,' ఒక వ్యాఖ్యను చదవండి. ఇతర వ్యాఖ్యాతలు స్టెవియా, దాల్చినచెక్క మరియు ఇతర వాటిని జోడించాలని సూచించారు రుచిగల కాఫీ సిరప్‌లు - సాధారణ మరియు చక్కెర లేని - హాజెల్ నట్ వంటివి. ఒక వినియోగదారు రమ్‌ని జోడించమని కూడా సూచించారు. ఇది ముగిసినట్లుగా, ప్రజలు అరటి కాఫీ యొక్క బహుముఖ ప్రజ్ఞను ఇష్టపడతారు మరియు కేవలం రెండు పదార్థాలు మరియు బ్లెండర్‌ని ఉపయోగించడం ద్వారా బేస్ రెసిపీ ఎలా కలిసి వస్తుంది. మీరు ఒరిజినల్ రెసిపీని ప్రయత్నించినా లేదా ట్విస్ట్‌తో కూడిన ఒకదానిని ప్రయత్నించినా, అరటిపండు కాఫీ మీ రొటేషన్‌లో ఫస్-ఫ్రీ బ్రేక్‌ఫాస్ట్ ఆప్షన్‌లలో చేరుతుందని మేము ఆశిస్తున్నాము.
