ఇన్స్టాగ్రామ్ ఒలివియా బ్రియా
tteokbokki రుచి ఎలా ఉంటుంది
ముఖ్యంగా సోషల్ మీడియాలో ప్రస్తుతం భోజనం సిద్ధం చేయడం సర్వత్రా చర్చనీయాంశమైంది. సంవత్సరాలుగా భోజన తయారీని అభ్యసిస్తున్న వ్యక్తులకు, ఇది సులభం. అయితే, మీరు కిచెన్‌లో అనుభవం లేని వ్యక్తి అయితే, మీ భోజనాన్ని ప్లాన్ చేసుకోవడం చాలా ఇబ్బందికరమైన పని. ఇప్పుడు ఐదుసార్లు కుక్‌బుక్ రచయిత అయిన డేనియల్ వాకర్, దీన్ని సులభతరం చేయడానికి కొన్ని చిట్కాలు మరియు ఉపాయాలను కలిగి ఉన్నారు. ఫుడ్ ఇన్‌ఫ్లుయెన్సర్ ప్రధానంగా గ్లూటెన్-ఫ్రీ మరియు డైరీ-ఫ్రీ వంటకాలపై దృష్టి సారించి, పరిమితం చేయబడిన ఆహారం ఉన్న వ్యక్తుల కోసం ఒక స్థలాన్ని సృష్టిస్తుంది. ఆమె కొత్త కుక్‌బుక్, 'హెల్తీ ఇన్ ఎ హర్రీ' హైలైట్ చేస్తుంది భోజనం తయారీ ఒక కొత్త మార్గంలో.
ఒక లో SN, డేనియల్ వాకర్‌తో ప్రత్యేక ఇంటర్వ్యూ పాస్తా, చికెన్, డెజర్ట్ వంటకాలు మరియు మరిన్నింటిలో లోతైన డైవ్ చేసాడు. భోజన తయారీకి మొదటి అడుగు ఒక ప్రణాళికను రూపొందించడం మరియు 'కూర్చుని మరియు దానిని చేయడానికి సమయాన్ని వెచ్చించడం' అని కంటెంట్ సృష్టికర్త వివరించారు. సృజనాత్మక భోజనాల గురించి ఆలోచించడం కష్టంగా అనిపించవచ్చు, కానీ వాకర్‌కు దీన్ని చాలా సులభతరం చేసే నియమం ఉంది, ప్రత్యేకించి మీరు కుటుంబానికి వంట చేస్తుంటే.
వారానికి ఐదు రాత్రులు మాత్రమే విందులను ప్లాన్ చేయండి
po_com/Shutterstock
వంటగదిలో కొత్తవారికి సహాయం చేయడానికి థీమ్‌లను ఎంచుకోవడం సరైన మార్గం అని డేనియల్ వాకర్ SN కి చెప్పారు. ఆమె ఇలా చెప్పింది, 'నేను ఎప్పుడూ ఒక రాత్రి లేదా రెండు రాత్రులు పట్టుకోండి, ఎందుకంటే మీరు గొప్ప ఉద్దేశ్యంతో లోపలికి వెళ్లవచ్చు మరియు మీరు వారానికి ఏడు రాత్రులు వంట చేయబోతున్నారని అనుకోవచ్చు, కానీ జీవితం మీపై వంకరగా విసురుతుంది.' 'ఎగైన్స్ట్ ది గ్రెయిన్' రచయిత ఐదు రాత్రుల విందుల కోసం ప్లాన్ చేయడం ఉత్తమ పరిష్కారం అని పేర్కొన్నారు, ఎందుకంటే మీరు ఒక రాత్రి టేక్‌అవుట్‌ను లేదా మరొక రాత్రి మిగిలిపోయిన వాటిని పట్టుకోవచ్చు. తన పిల్లలు రాత్రి భోజనం కోసం అల్పాహారాన్ని బాగా ఆస్వాదిస్తారని, కాబట్టి సాధారణంగా ఆమె భోజనాన్ని మెరుగుపరచాల్సిన రోజున ఆమె బ్యాకప్ అవుతుందని వాకర్ చెప్పారు.
చిక్ ఫిల్ మాక్ ఎన్ చీజ్ రెసిపీ
డేనియల్ ప్రకారం, ప్రతి రాత్రికి ఒక థీమ్‌ను ఎంచుకోవడం అనేది మీరు భోజనాన్ని సిద్ధం చేయాలనుకుంటున్న దాన్ని ఎంచుకోవడానికి సులభమైన మార్గం. ఆమె ఇలా చెప్పింది, 'నేను ఈ రాత్రి గొడ్డు మాంసం మరియు ఈ రాత్రి చేపలు తీయబోతున్నాం,' లేదా కొంతమంది అంటారు, 'నేను చేయాలనుకుంటున్నాను టాకో మంగళవారం, కాబట్టి మంగళవారం మా మెక్సికన్ నేపథ్య రాత్రి అవుతుంది. అప్పుడు నేను ఇటాలియన్‌లో ఏదైనా చేయాలనుకుంటున్నాను.' ఆమె కొనసాగించింది, 'దీన్ని చేయడానికి అదే ఉత్తమ మార్గం - మీరు ప్రతి రాత్రి ఏ ప్రోటీన్లు చేయాలనుకుంటున్నారో నిర్ణయించుకోండి లేదా థీమ్‌ను నిర్ణయించుకోండి.'
ఒక థీమ్‌ను నిర్ణయించడం ద్వారా మరియు కిరాణా దుకాణంలో వారానికి ఒకసారి మాత్రమే షాపింగ్ చేయడం ద్వారా మీరు డబ్బు ఆదా చేసుకోవచ్చు వృధా ఆహారం . సీఫుడ్ వంటి వారం ప్రారంభంలో అత్యంత వేగంగా చెడిపోయే ప్రోటీన్‌ను ఉపయోగించాలని వాకర్ సిఫార్సు చేశాడు. మీరు ప్రారంభించడానికి, 'హెల్తీ ఇన్ ఎ హరీ'లో ఆరు వారాల విలువైన భోజన ప్రణాళికలు మరియు కిరాణా జాబితాలు అందుబాటులో ఉన్నాయి. మీల్ ప్రిపరేషన్ ఇప్పుడే మీకు ఇష్టమైన కార్యకలాపంగా మారింది!
తనిఖీ చేయండి డేనియల్ వాకర్ యొక్క Instagram పేజీ ఆమె తాజా వంటకాలను కొనసాగించడానికి. మీరు డేనియల్ యొక్క కొత్త వంట పుస్తకాన్ని ఆర్డర్ చేయవచ్చు, అమెజాన్‌లో 'హెల్తీ ఇన్ ఎ హరీ' .
కాపీకాట్ కెంటుకీ ఫ్రైడ్ చికెన్
