నారింజ ఆ పండ్లలో ఒకటి, అది మీకు మంచిది మరియు మీరు దూరంగా ఉండాలి. అధిక ఆమ్లత్వంతో, నారింజ వాస్తవానికి మీ దంతాలపై సోడాలోని చక్కెర ప్రభావం ఉంటుంది. మీ షాపింగ్ జాబితా నుండి నారింజను మంచిగా నిషేధించే ముందు, మీరు పట్టించుకోని నారింజ రంగులో ఒక భాగం ఉండవచ్చు, ఇది వాస్తవానికి మాంసం కంటే ఎక్కువ పోషకాలను అందిస్తుంది - పై తొక్క. అయ్యో, ఆ ఇబ్బందికరమైన, వేరు వేరు నారింజ తొక్క అన్నింటికీ చెత్త కోసం ఉద్దేశించకపోవచ్చు, కానీ నారింజ యొక్క పోషక సమృద్ధిగా ఉన్న బయటి పొర తినడానికి నిజంగా సురక్షితమేనా?
మొదట మీరు తినడానికి విలువైన నారింజ పై తొక్కను ఎందుకు పరిగణిస్తారనే దాని గురించి మాట్లాడుదాం. ప్రకారం లైవ్ సైన్స్ , నారింజ పై తొక్క పోషక ప్రయోజనకరంగా ఉంటుంది. ఇది పండు కంటే ఎక్కువ ఫైబర్ కలిగి ఉంటుంది మరియు ఫ్లేవనాయిడ్లతో నిండి ఉంటుంది. ఫ్లేవనాయిడ్లు సహజంగా సంభవించే మొక్కల వర్ణద్రవ్యం మరియు పండ్లు మరియు కూరగాయలు మనకు చాలా మంచి కారణం (ద్వారా) సైకాలజీ టుడే ). ఫ్లేవనాయిడ్ల వినియోగం గుండె జబ్బులు, స్ట్రోక్ మరియు ఉబ్బసం ప్రమాదాన్ని తగ్గిస్తుందని మరియు క్యాన్సర్ కణాల పెరుగుదలను తగ్గిస్తుందని తెలిసింది.
నారింజ పై తొక్కల యొక్క ఆరోగ్య ప్రయోజనాలు మీరు పై తొక్క ప్రక్రియను పూర్తిగా దాటవేయాలని మరియు రిండ్ యొక్క పెద్ద కాటు తీసుకోవాలనుకుంటున్నప్పటికీ, మీరు తెలుసుకోవలసిన కొన్ని విషయాలు ఉన్నాయి. ఆరెంజ్ పీల్స్ విషపూరితం కానప్పటికీ, చాలా చేదుగా మరియు ఆకట్టుకోనివి. కఠినమైన బాహ్యభాగం నమలడం కష్టం మరియు పై తొక్కలో ఫైబర్ అధికంగా ఉండటంతో, జీర్ణించుకోవడం కూడా కష్టమవుతుంది. హెల్త్‌లైన్ ఒక సమయంలో నారింజ పై తొక్క యొక్క పెద్ద ముక్కలను తినడం వల్ల తిమ్మిరి లేదా ఉబ్బరం వస్తుంది.
కృతజ్ఞతగా, వంట కాంతి ఒక నారింజ పై తొక్కను గ్రిల్ మీద విసిరి కడుపుతో రుచికరమైన మార్గాన్ని అందిస్తుంది. ఇది పై తొక్కను మృదువుగా చేయడానికి సహాయపడుతుంది మరియు మరింత మృదువుగా మరియు తినడానికి తేలికగా చేస్తుంది. నారింజ పై తొక్క యొక్క చేదు కొంచెం బయటకు వస్తుంది మరియు సిట్రస్ రుచులు మరింత తీవ్రంగా ఉంటాయి.
తిమ్మిరికి సంభావ్యత మరియు ఉబ్బరం ప్రక్కన, నారింజ తొక్కలు తినేటప్పుడు పరిగణించవలసిన మరో లోపం ఉంది, మరియు అది పురుగుమందుల వాడకం. పురుగుమందులను సిట్రస్ పండ్లలో కీటకాలు మరియు అచ్చుల నుండి రక్షించడానికి తరచుగా ఉపయోగిస్తారు. సేంద్రీయ నారింజను ఉపయోగించమని సిఫారసు చేయడం కూడా ఈ పురుగుమందులను తీసుకోకుండా ఉండకపోవచ్చు.
నారింజ తొక్కలు తినడానికి సురక్షితంగా ఉన్నాయా లేదా అనే విషయానికి వస్తే, సమాధానం అవును. మీరు కలిగించే కొంత అసౌకర్య జీర్ణ సమస్యలను ఎదుర్కోగలిగితే, కఠినమైన ఆకృతి మరియు చేదుతో పాటు మీరు వినియోగం సమయంలో భరించాల్సి ఉంటుంది, అప్పుడు దాని కోసం వెళ్ళండి.
కొన్ని ఆరెంజ్ పీల్స్ చూడటానికి రంగు వేసుకోవడం, ఉమ్, ఎక్కువ నారింజ రంగులో ఉండటం గమనించదగిన విషయం. ప్రకారం ఇంటి రుచి , కొంతమంది సాగుదారులు తమ పండ్లను వినియోగదారులను మరింత ఆకర్షించేలా చేయడానికి సిట్రస్ రెడ్ # 2 అని పిలువబడే రంగును ఉపయోగిస్తారు, వారు ప్రకాశవంతమైన మరియు శక్తివంతమైన ఉత్పత్తులకు మొగ్గు చూపుతారు. జ్యూరీ ఇంకా ఎరుపు రంగులో లేనప్పటికీ, కొన్ని అధ్యయనాలు ఇది హానికరం అని తేలింది మరియు దీనిని కాలిఫోర్నియా మరియు అరిజోనాలో నిషేధించారు. మీరు కృత్రిమ రంగులను కలిగి ఉన్న ఆహారాన్ని నివారించడానికి ఇష్టపడితే, స్థానిక ఉత్పత్తిదారు లేదా సేంద్రీయ మార్కెట్ నుండి షాపింగ్ చేయాలని లేదా రంగును ఉపయోగించటానికి అనుమతించని పైన పేర్కొన్న రెండు రాష్ట్రాల్లో ఒకదానిలో పండించిన ఉత్పత్తులను చూడాలని అవుట్‌లెట్ సూచిస్తుంది.
