వెచ్చని రెడ్ క్యాబేజీ సలాడ్

కావలసినవి

• 1 టేబుల్ స్పూన్ అదనపు పచ్చి ఆలివ్ నూనె

• 4 కప్పులు ఎర్ర క్యాబేజీ, సన్నగా ముక్కలు (సుమారు 1/4 పెద్ద తల)

• ¾ టీస్పూన్ కారవే గింజలు

• ½ టీస్పూన్ ఉ ప్పు

  మసాలా ఇల్లు vs పెన్జీలు

• 1 బ్రేబర్న్ లేదా గాలా వంటి స్ఫుటమైన, తీపి ఆపిల్, అగ్గిపుల్లలుగా కట్

• 1 షాలోట్, ముక్కలు

  కిత్తలి సిరప్‌కు ప్రత్యామ్నాయం

• 1 టేబుల్ స్పూన్ ఎరుపు-వైన్ వెనిగర్

• ½ టీస్పూన్ డిజోన్ ఆవాలు

• 1/2 టీస్పూన్ తాజాగా, గ్రౌండ్ పెప్పర్

• 2 టేబుల్ స్పూన్లు తరిగిన వాల్‌నట్‌లు, కాల్చినవి (చిట్కా చూడండి)

దిశలు

1. మీడియం వేడి మీద పెద్ద సాస్పాన్లో నూనె వేడి చేయండి. క్యాబేజీ, కారవే విత్తనాలు మరియు ఉప్పు జోడించండి. కుక్, కవర్, అప్పుడప్పుడు గందరగోళాన్ని, లేత వరకు, 8 నుండి 10 నిమిషాలు. వేడి నుండి తొలగించండి. యాపిల్, సల్లట్, వెనిగర్, ఆవాలు మరియు మిరియాలు వేసి కలపాలి. కాల్చిన వాల్‌నట్‌లతో చల్లి సర్వ్ చేయండి.

చిట్కాలు

చిట్కా: తరిగిన వాల్‌నట్‌లను కాల్చడానికి, మీడియం-తక్కువ వేడి మీద చిన్న పొడి స్కిల్లెట్‌ను వేడి చేయండి. గింజలు వేసి, 2 నుండి 3 నిమిషాలు తేలికగా బ్రౌన్ మరియు సువాసన వచ్చే వరకు కదిలించు.

కాస్ట్కో రోటిస్సేరీ చికెన్ పదార్థాలు

కలోరియా కాలిక్యులేటర్

నేల:

వయస్సు:

పెరుగుదల (సెం.మీలో):

బరువు (కిలోలో):

శారీరక శ్రమ స్థాయి: కనిష్ట తక్కువ సగటు అధిక చాలా ఎక్కువ

లెక్కించండి

నాకు ఇమెయిల్ ద్వారా పంపండి సైట్‌లో చూపించు